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Como juntar praticidade e sabor em uma receita para toda hora? A Seara tem uma dica para essa semana: o sanduíche de Chiabata Especial com Presunto, com ingredientes frescos e deliciosos que, juntos, formam uma combinação de sabores surpreendentes.

Já conhecido pelo sabor, o Presunto Seara está com 36% menos sódio e 50% menos gordura. Com apenas 12 calorias por fatia, o Presunto Seara é cozido no vapor, não contém glúten e nem lactose, tudo isso com um sabor surpreendente.

Ingredientes

1 chiabata média

1 colher (sopa) de azeite

1 xícara (chá) de folhas de rúcula

4 colheres (sopa) de queijo cottage

1 cenoura pequena ralada

100g de Presunto Cozido Seara

8 rodelas de palmito em conserva

Folhinhas de manjericão

Preparo

Corte o pão ao meio no sentido do comprimento. Besunte as duas fatias com o azeite e leve ao forno quente (250°C), pré-aquecido, por cerca de 10 minutos, ou até ficar crocante. Reserve.

Forre o pão com a rúcula. Misture o queijo cottage com a cenoura e coloque por cima. Enfeite com as fatias de presunto cozido Seara e intercale por cima com o palmito e as folhinhas de manjericão. Sirva.

Rendimento: 2 porções

Calorias: 250 a porção

Proteínas: 18,8 g

Carboidratos: 26,4 g

Gorduras: 7,5g

Colesterol: 34 mg

Fibras: 4,7g

Sódio: 776mg

(Seara.com)

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